15. července

Povedlo se mi vynechat středeční trénink, napřed vyhrožovali bouřkou a nakonec z toho byl jenom nepatrný deštík. Fakt je ten, že někde na jihu Čech to poráželo stromy. Každopádně vyběhnout jsem měl. Kdyby to bylo k nevydržení, mohl jsem se vrátit domů ... Člověk se prostě učí ... stejně jako s bundou, pitím, nebo okruhy ;-)
Ve čtvrtek jsem neběžel, protože jsem ráno probudil dcerku a žena byla trošičku naštvaná ... tak jsem to žehlil a pak jsem nestihl trénink což v kombinaci s pozdním příchodem z práce zapříčinilo odpískání tréninku. :-(

V pátek jsem se rozhodl zkusit si novou trasu z Komárky na druhou stranu. Bylo to super, vyčistil jsem si hlavu. Počasí bylo příjemné, krom pár cyklistů a jednoho mileneckého páru (to by člověk neřekl, kde všude se dají potkat auta se zamlženými skly ;-)) jsem nikoho nepotkal.

Dal jsem si něco málo přes 9 km ... můj rekord :-D Tak nějak si říkám, že pokud bych běžel tímto tempem maraton, měl bych ho uběhnout (na konci jsem ještě cítil síly na další běh) za cca 5 hodin a 30 minut :-D jak to dělají ti borci co to dají pod 3 hodiny? To mají v prdeli vrtuli?

Po doběhnutí sprcha ... prostě bylo to super, už se těším na nedělní běh ... jen musím vymyslet, kam poběžím.

Stručně a jasně:
Povrch: 80% lesní (polní) cesta, 20% asfalt
Vzdálenost / čas:  9,62 km / 70:00
Průměr TF: 150
Pocity: pecka :-)
Počasí: 20°C, slunečno

11. července

• snažil jsem se běžet na co nejnižší tepovku ... dá se říci, že se mi to povedlo, ale s během to nemělo moc společného
• rozhodl jsem se, že se budu držet tempa ... budu doufat, že tepovka se srovná

příspěvek nepíšu hned po běhu, takže jenom

Stručně a jasně:
Povrch: 100% asfalt
Vzdálenost / čas:  8,09 km / 60:00
Průměr TF: 141
Pocity: takové utahané ... řekl bych, že splněná povinnost
Počasí: 20°C, slunečno