http://www.gps-sport.net/trainings/running_635262
vzhledem k tomu, že se mi nedaří dodržovat tréninkový plán a mám pak černé svědomí, budu muset provést lehčí modifikaci. Ráno, když není čas na delší běh si dám 30 výklus, jenom tak na probuzení. Odpoledne, podle toho, jak to vyjde si dám to co mi předepisuje tréninkový plán.
Někde na diskuzi se budu muset poptat někoho, kdo se v tom vyzná.
A dnešní běh? Už od rána jsem se těšil, až vyrazím. Ačkoliv každý nadává na hnusné počasí, dnes jsem byl relativně spokojený. Na Komárce bylo jenom 10°C, lehce foukalo, ale běželo se perfektně. Vyčistil jsem si hlavu a tak nějak se přiblížil 9 km za hodinu. Už abych dal 10 km / 60 minut.
Nevím co se děje, ale lehce mne "brní" levý palec u nohy ... je to jako by se překrvoval nebo co nevím, běhat se s tím dá uvidíme, jak se to vyvine na delší vzdálenosti.
Stručně a jasně:
Povrch: 100% asfalt
Vzdálenost / čas: 8,87 km / 60:00
Průměr TF: 151
Pocity: pohodička
Počasí: 10°C, zataženo, větrno
Žádné komentáře:
Okomentovat